ひとりトライアスロン開催！ヽ(;´ω｀)ノ
たまには環境を変えようと思ってアルコに泳ぎに行ったけど、その​あとジムにも行ってきました。
アルコはプールが込んでいると聞いたので敬遠してきたけど、ワン​コインでプールもジムもいけるので、スイム、バイク、ランが同時​にできちゃうことを発見！
とりあえず2キロ泳いで、30分バイクやって、30分走ってきま​した。
アイスがうまい！(*^o^*)