◆「肩こり」とは何か？ ◇国民病？ 　厚生労働省の『国民生活基礎調査（平成22年）』によると、私たちが日常生活で自覚している症状のなかで、肩こりは女性では１位、男性では２位になっているほどです。 　《男性》1位：腰痛　　2位：肩こり　3位：鼻炎　　4位：咳や痰　5位：関節痛 　《女性》1位：肩こり　2位：腰痛　　3位：関節痛　4位：鼻炎　　5位：だるさ 　「肩こり」については色々な情報があふれ、何が真実で、何が間違っているのか見分けが付かないのが実情です。そういった背景には「肩こり」ほど千差万別で、人によって状況が異なり、また、人によって感じ方が違うからではないでしょうか？ ◇肩こりの原因はなに？ 　テレビや雑誌でも「肩こり」を取り上げられているのをよく見かけます。その多くの説明は、「同じ姿勢によるデスクワーク」、「目の疲れから」、「体が硬い」、「冷え症」、「運動不足」、「寝方が悪い」、「まくらが悪い」などなど…！　そして最終的には「何らかのストレスによる…」とか、「自律神経の乱れによる…」等と、なんとなく分かった様な分からない様な内容で、「なるほど！」と思えるものはありません。 ◇原因は・・・！ 　肩こりの原因については、多くの方は薄々気づいているのですが、はっきりと書いたものは見た事がありません。 　では肩こりの原因は何か？ 　「同じ姿勢によるデスクワーク」をしているから？ 　では、想像してみて下さい… 　業績がうなぎ上りの時は肩こりを感じるでしょうか？ 　少なくても今よりは感じません。 　そして、何時間ディスプレイを見ても目も疲れません。 　「体が硬いから？」 　体の柔らかいバレリーナだって肩はこります。 　「冷え症だから？」 　冷え症の方でも肩が凝らない人はいます。 　「運動不足？」 　普段から運動をしているアスリートだって肩はこります。 　「寝方が悪いから？」 　寝方が悪いと言っても気を付けようがありません！ 　「まくらが悪いから？」 　その枕で寝れた時だってあるはずです。 　 　例えば、大好きなゲームをしている時は「同じ姿勢によるデスクワーク」と環境は変わりありませんが、肩はこりません。夢中になってやっている時は、何時間ディスプレイを見ても目は疲れません。 　反対に、「嫌いな作業」、「やりたくない作業」を同じパソコン、同じ姿勢でやってみたとします。姿勢や動作が同じでも、やはり作業の方が肩がこります。まして、「嫌いな上司に見られている」、「業績が落ちている」等の環境になると数分で肩が凝ります。 　この様に、肩こりの原因については諸説ありますが、全てに共通して言える事は「こころ」です。 ◇〇〇していますか？ 　「それを言っちゃ～おしめ～よ～」と言われそうですが、漢方医学的に25年間「肩こり」と向き合ってきた経験では、「肩こり」の原因の多くは「こころ」となります。 　しかし、大切なのは「こころ」と「ストレス」はイコールでは無いと言う事です。 　実際に、肩こりを訴えて治療に見える方でも、「仕事は楽しい！」「家事は好きです！」「やりがい持ってやっている！」と言う方もたくさんみえます。中には「ストレスと感じた事は有りません」と言う方もいます。 　大切なのはこころの状態なのです。 　簡単にいえば、「ワクワクしているかどうか！」なのです。 　「仕事は楽しい！」「家事は好きです！」「やりがい持ってやっている！」と言う方はきっと「ワクワク」して仕事、家事をこなしているのでしょう。 　それでも、肩こりを感じると言う場合は「ワクワク」以外の「責任感」「向上心」「プレッシャー」が少しだけ「ワクワク」を上回っているのでしょう。 　（もちろん、寝る時間がないほど忙しいと言う方は別ですが…） 　業績が右肩上がりで、才能を認められ、順風満帆に仕事をしていても、やはり、走り続けるのは疲れるものです。 　いつかその状態に慣れ、マンネリ化もします。 　向上心の有る方はさらに上を目指そうとするでしょうし、現状維持のために努力をし続ける方もいるでしょう。 　「家事は楽しい」、「子育ては楽しい」と、やりがいを持ってやっている時期は有っても、時間が経つとその状態に慣れ、いつか環境が変わり自問自答の日が来る事でしょう。 　そこで大切になってくるのがこの「ワクワク」ではないでしょうか？ 　反対に「ワクワク」が一切ない環境では、肩こりはおろか、肉体的にも精神的にも不健康になる一方です。 ◇こころの健康は体の健康から 　ワクワクが勝っている時はどんなに働いても、どんな逆境でも楽しく乗り越えられるでしょう。 　問題はこのワクワクをいかにキープするかです。 　そして、ワクワクして生活を送るには健康でないとワクワクできません。 　会社の問題、家庭の問題は我々ではどうしようもありません。 　我々がお手伝いできるのは、体を健康に保つ事です。 　人間のこころは素直なもので、ちょっとした体調不良でも喜怒哀楽に偏ってしまいます。 　「昨日寝れなかった」「風邪気味」と言った、ちょっとした体調不良でさえ、楽しく生活することができなくなります。 　まして、肩こりが増し、疲れが溜まった状態ではワクワクできなくなってきます。 　疲れてヘトヘトな時に「ばかやろ～」と言われるのと、よく寝ておいしいものを食べた後に「ばかやろ～」と言われるのでは、どちらがこたえるでしょうか？ 　ワクワクするには、ワクワクできる体調づくりが大切になってくるのです。 　肩こりを訴えてみえる方は、ある程度パターンがあります。「パソコン作業が続くと…」「夜寝れなかった時は…」「週末になると…」といったパターンがある方は、その前後に肩こりを治療し、ワクワクできる状態をキープできると良いですね～。